Sapa Pagi ISK – “Sejuk Dan Jernih”

oleh
Bunglon (Foto : YM)

Sedulur ISK, setiap dari kita pasti memiliki emosi, ada yang berupa perasaan marah, sedih, takut, senang, bingung, malu, terkejut, ada emosi positif, seperti perasaan senang, bersyukur, gembira, namun ada juga emosi negatif yang berupa perasaan marah, dan perasaan kecewa.

Namun melampiaskan emosi pada orang lain bukanlah hal yang tepat. Untuk menjaga keadaan Kita dan orang di sekitar Kita tetap baik, maka berlatihlah untuk menjadi orang yang sabar.

Karena dengan kesabaran, Kita akan lebih jernih dalam berpikir sehingga Kita bisa menyelesaikan masalah dengan penyelesaian yang tepat.

TRENDING :  Menyambut Tahun Baru Hijriyah dengan Meneladani Seorang Tukang Sampah

Pengendalian emosi juga merupakan ukuran ketenangan diri dalam situasi yang sulit, dan kemampuan untuk bertindak secara objektif, bukan impulsif atau emosional.

Karena emosi seringkali dikaitkan dengan perasaan marah atau jengkel, namun sebenarnya emosi merupakan suatu wujud ekspresi atau reaksi seseorang terhadap suatu kejadian atau seseorang.

Emosi tidak dapat menjadi netral, karena netral berarti non-emosional, atau tidak memiliki emosi.

Sangat dianjurkan untuk bersikap diam, ketika kita, sedang marah. Dan, jika memang perlu bicara, maka tenangkanlah diri untuk sejenak. Jangan sampai emosi menguasai pikiran dan tindakan kita, karena hal itu seringkali membawa pada hal yang merugi.

Tidak peduli seperti apa emosi yang sedang Kita alami, cobalah untuk menipu diri sendiri dengan cara tersenyum. Sejelek apapun senyum itu tetap akan membawa perubahan pada perasaan Kita.

TRENDING :  Sapa Pagi ISK - “Menggapai Pencapaian”

Kadang emosi akan berubah menjadi lebih positif ketika tersenyum. Mungkin terasa janggal, jika tersenyum saat marah. Namun, Kita perlu tahu bahwa otak berkaitan dengan bahasa tubuh.

Dengan tersenyum, otak akan merespon dan menyesuaikan emosi dengan senyuman Kita. Tersenyum juga bisa meredakan situasi tegang. Jadi, tersenyumlah.

TRENDING :  Haji Termuda Asal Kudus, Laili Ingin Panjatkan Doa Khusus Ayahnya Yang Telah wafat

Berbagilah, sharing atau curhat pada orang yang tepat, ini akan membantu Kita menemukan solusi dari permasalahan yang dihadapi. Selain itu, sharing pada sahabat atau orang lain yang tepat juga bisa membantu Kita meredam emosi, dengan saling mengingatkan.

Sedulur ISK mari kita bersama belajar mengendalikan emosi kita, agar kualitas berfikir kita terus dalam nuansa sejuk dan jernih, Selamat Pagi, Selamat berhari minggu. (YM)

KOMENTAR SEDULUR ISK :