Kudus, isknews.com – Rumah Sakit (RS) Sarkies Aisyiyah Kabupaten Kudus kini menghadirkan kelas zumba dan line dance bagi masyarakat umum sebagai upaya menjaga kebugaran jasmani dan membakar kalori.
Program ini hadir dengan tagline “Healthy Inside, Healthy Outside (Sehat dari Dalam, Segar dari Luar)” dan menggandeng instruktur profesional dengan jadwal rutin.
Direktur RS Sarkies Aisyiyah, dr. Hendra Octavianto, melalui Humas dan Media Informasi, dr. Fauziah Dina Aulia, menyampaikan bahwa kelas zumba dan line dance dihadirkan sebagai bagian dari layanan kesehatan jasmani yang ditawarkan oleh rumah sakit kepada masyarakat.
“Kelas zumba dan line dance sudah kami jadwalkan, dan Alhamdulillah mendapat antusias yang bagus dari masyarakat,” ujar dr. Fauziah, Senin (02/09/2024).
Kelas zumba yang ditawarkan di RS Sarkies Aisyiyah berfokus pada olahraga kardio yang dapat meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru melalui gerakan cepat yang memperkuat sistem kardiovaskular.
“Zumba membakar sekitar 9,5 kalori per menit, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan,” jelasnya.
Selain itu, zumba juga bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, serta mencapai berat badan ideal.
Sementara itu, line dance adalah jenis senam yang dipadukan dengan gerakan koreografi tari yang diadaptasi dari berbagai jenis dansa, seperti cha-cha, salsa, rumba, merengue, hip-hop, dan waltz.
“Line dance membantu meningkatkan keseimbangan tubuh, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan,” tambahnya.
Jadwal kelas zumba di RS Sarkies Aisyiyah diadakan setiap Senin pukul 15.00 WIB, sementara kelas line dance dijadwalkan setiap Selasa pukul 15.00 WIB dan Kamis pukul 08.00 WIB. Semua kelas diadakan di Ruang Gymnasium Lantai 8 rumah sakit tersebut.
“Ruang Gymnasium memiliki kapasitas sekitar 35 orang. Peserta zumba kebanyakan kalangan muda usia 20 sampai 30 tahunan, sedangkan line dance lebih diminati oleh ibu-ibu yang ingin mengatasi nyeri pinggang,” ungkap dr. Fauziah.
Kelas zumba dan line dance ini menjadi salah satu program kesehatan unggulan di RS Sarkies Aisyiyah Kudus. Untuk mengikuti kelas ini, peserta dikenakan biaya mulai dari Rp 35 ribu per sesi.
Program ini diharapkan dapat membantu masyarakat Kudus dalam menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani secara menyenangkan. (YM/YM)
