Kudus isknews.com -Tubuh tetap terhidrasi minum air putih sebelum tidur akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tubuh Anda mungkin tidak terlalu membutuhkan air untuk mengganti cairan yang hilang pada saat tidur, tetapi ini lebih berfungsi untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah seharian Anda beraktifitas. Minum air saat sebelum tidur sangat baik karena air lebih banyak diserap, karena tubuh tidak banyak mengeluarkan cairan dalam tubuh.
Membantu membakar kalori.
Air adalah energi yang baik untuk membakar kalori dalam tubuh. Saat Anda beristirahat, air dalam tubuh akan membakar kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan. Tentu memiliki tubuh yang ideal, impian Anda juga kan?
Membuat tidur menjadi nyenyak.
Minum segelas air sebelum tidur akan menyebabkan tubuh Anda akan secara alami menyimbangkan kandungan nutrisi dalam tubuh. Selain itu air yang Anda minum akan memberi Anda efek menenangkan, sehingga membuat tidur Anda nyenyak.
Semoga bermanfaat dari berbagai sumber (FT)
